Руководства RSS

Сахар, вес, давление, холестерин

Книга врача-эндокринолога Ольги Деревянко объяснит, какие факторы провоцируют диабет, давление, ожирение, атеросклероз и в чем особенность этих недугов. Поможет разобраться, какие полезные изменения внести в свой образ жизни, чтобы обезопасить себя от них, и что делать, если вам уже поставили соответствующий диагноз.
gefexi 19/05/24 Просмотров: 44 Комментариев: 0
0
Сад в проекте

Автор этой книги когда-то сама столкнулась с проблемой поиска места для еще одного куста пионов или саженца ели. В результате хаотичной рассадки большинство растений не приживалось, и все деньги и усилия пропадали вместе с увядающими цветами.
gefexi 18/05/24 Просмотров: 112 Комментариев: 0
0
veb-razrabotchik-legkiy-vhod-v-profes

Книга, которая позволит быстро вникнуть в суть профессии веб-разработчика, познакомиться с основами, узнать о возможных путях заработка, включая фриланс и собственные проекты, а также освоить технологии на практике, реализовав свой первый проект с последующим оформлением его в виде готового конечного продукта. Книга написана простым языком, каждая глава раскрывает определенную тему. Также присутствуют истории из личной практики и интервью с профессионалами из мира «айти».
tanyavip1 17/05/24 Просмотров: 149 Комментариев: 0
0
Отопление загородного дома

Книга адресована застройщикам загородных домов и владельцам квартир. В ней описаны разные способы, виды и системы отопления: водяное (его монтаж и эксплуатация), каминное, печное (кладка), их преимущества и недостатки, даны рекомендации по выбору. Справочник индивидуального застройщика.
gefexi 17/05/24 Просмотров: 155 Комментариев: 0
0
Стрельба влет

Методическое пособие по стендовой стрельбе включает в себя организацию подготовки стрелков, методику проведения занятий, подготовку и участие в состязаниях по этому виду спорта. В нем даются советы по повышению стрелкового мастерства охотников.
gefexi 16/05/24 Просмотров: 102 Комментариев: 0
0
informacionnaya-bezopasnost-dlya-polzovatelya-pravila-samoz

Книга о безопасной работе в Интернете и защите персональных данных, в том числе с соблюдением мер анонимизации и приватности. Рассматриваются вопросы выбора надежных паролей, использования прокси-серверов, анонимных сетей и VPN, технологии шифрования и защищенного общения. Особое внимание уделено анонимной операционной системе Tails, рекомендуемой Эдвардом Сноуденом. Приведены способы конспиративного общения по защищенным каналам связи и подключения к анонимным сетям, таким как I2P RetroShare и др. Даются практические рекомендации по безопасной работе с торрентами, мессенджерами, файловыми архивами. Книга поможет разобраться в устройстве Даркнета и варезной Сцены. Отдельная глава посвящена луковой архитектуре и браузеру Тог. Особое внимание уделено кастомизации устанавливаемых программ.
tanyavip1 16/05/24 Просмотров: 211 Комментариев: 0
0
Заставьте данные говорить. Как сделать бизнес-дашборд в Excel. Руководство по визуализации данных

Собрать разрозненные данные для отчета и представить их наглядно не самая простая задача для заказчика. Об этом хорошо знает Алексей Колоколов, который обучает анализу и визуализации данных с 2015 года.
gefexi 16/05/24 Просмотров: 1188 Комментариев: 0
0
К. Афонькина. Книга хакера

Вопреки общепринятому мнению, хакер — это не всегда вредитель, взламывающий чужие программы. Сегодня существует целое сообщество хакеров — людей, которые обладают секретами и хитростями сферы информационных технологий. У них существует свой кодекс и даже своя философия. Хакером иногда полезно побыть любому компьютерному пользователю. Эта книга научит вас основам плодотворной работы в Интернете и ближе познакомит с возможностями компьютеров. Вы узнаете об истории успеха знаменитых хакеров, адреса, пароли и явки их собраний», и многое другое.
gefexi 14/05/24 Просмотров: 278 Комментариев: 0
0
Основы кибербезопасности

В учебном пособии рассматриваются вопросы кибербезопасности и ее основные понятия, архитектура, стратегия и политика кибербезопасности, криптографическая защита информации, контроль доступности, методы обеспечения доступности, сетевая безопасность, безопасность программных средств, а также теоретические и практические основы киберпреступности, киберправа, киберэтики и безопасность человеческой деятельности.
gefexi 13/05/24 Просмотров: 151 Комментариев: 0
0
The Morrow Guide to Knots

В издании представлены пошаговые инструкции, которые используют все преимущества цветной фотографии, чтобы научить искусству завязывания узлов. В отличие от иллюстраций в других книгах, эти фотографии показывают поэтапно, что нужно делать и как вы видите узел через каждый шаг. А когда связываются два или более каната, они имеют разную цветовую маркировку, так что вы можете четко отличить их друг от друга.
Lend72 13/05/24 Просмотров: 2489 Комментариев: 0
+3
trat-narodnaya-mudrost-kotoraya-glasit-ne-otkladyvay-nikogda-na-zavtra
Народная мудрость, которая гласит: не откладывай никогда на завтра то, что может сделать тебя счастливым сегодня

Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить в полсилы; экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов; которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет; он не призывает жить так; словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе; который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.
tanyavip1 12/05/24 Просмотров: 218 Комментариев: 0
+1
instrumentariy-hraneniya-i-analiza-dannyh-polnoe-rukovodstvo

Сегодня тысячи компаний собирают и сохраняют большие данные о поведении своих клиентов, ассортименте, производственном процессе и других немаловажных для бизнеса вещах. Однако, чтобы принимать обоснованные решения на основе этих данных, недостаточно их просто собрать – нужно правильно их обработать и провести грамотный анализ. Благодаря этой книге вы освоите все необходимые инструменты для хранения и анализа большого количества данных, научитесь правильно управлять ими и извлекать полезную информацию для развития бизнеса.
tanyavip1 12/05/24 Просмотров: 163 Комментариев: 0
0
Каталог аккордов для гитары

Давно мечтали научиться играть на гитаре или стремитесь развить свой навык? Полный каталог аккордов для игры на гитаре – ваш проводник в мир музыки!
gefexi 12/05/24 Просмотров: 222 Комментариев: 0
0
Сам себе тестировщик

Чтобы стать успешным тестировщиком ПО, необходимы глубокие знания основ и опыт тестирования, который можно получить, поработав над реальным проектом. Эта книга научит вас и тому, и другому. Сначала вы познакомитесь с основами тестирования ПО, а затем перейдете к пошаговой работе над реальным проектом. Это необходимо, чтобы понимать, как ведется разработка реального ПО и как тестирование вписывается в общую картину жизненного цикла проекта.
gefexi 10/05/24 Просмотров: 249 Комментариев: 0
0
ot-predvideniya-k-vlast

Практическое руководство, которое доступно объясняет революционную экономику ИИ и поможет использовать открывающиеся возможности. От авторитетных профессоров Университета Торонто и авторов бестселлера «Искусственный интеллект на службе бизнеса». Книгу рекомендуют Нобелевские лауреаты и экс-президент Гарвардского университета.
Мы находимся в Межвременье – колоссальный потенциал ИИ уже очевиден, но его трансформационное воздействие на экономику еще не началось. Хотя ИИ повлиял на многие отрасли по всему миру, его только начинают внедрять в стратегическое прогнозирование. Принятие решений дает власть, прибыль и контроль, поэтому такое внедрение приведет к серьезным последствиям.
tanyavip1 07/05/24 Просмотров: 237 Комментариев: 0
0
И.Б. Аббасов. Основы графического дизайна на компьютере в Photoshop CS6

Учебное пособие предназначено для освоения графического редактора Adobe Photoshop CS6 студентами-дизайнерами и студентами других художественных специальностей. Освоение представлено в виде конкретных упражнений с поэтапным выполнением. В компактном виде описаны возможности редактора – начиная от создания изображения, его редактирования, цветокоррекции до сохранения и вывода на печать. Упражнения выполняются на примере авторских рисунков. Приведены творческие работы для самостоятельного выполнения.
gefexi 07/05/24 Просмотров: 287 Комментариев: 0
+1
Автомат Калашникова АК-12

В справочнике в простой и доступной форме изложено устройство и работа автомата Калашникова АК-12 образца 2023 года. Справочник составлен на основе современного отечественного и зарубежного опыта стрелкового дела. Изложены приемы и правила стрельбы из автомата, дана информация по штатным прицельным приспособлениям и другому навесному оборудованию. Учтены положения межгосударственного стандарта по стрелковому оружию и актуальные нормативные акты Министерства обороны РФ.
gefexi 06/05/24 Просмотров: 278 Комментариев: 0
+2
Восстановление после влияния матери-нарцисса

В этой книге нет сложного профессионального жаргона. Она основана на фактических данных и является дорожной картой к восстановлению реалистичной самоидентификации, а также к созданию потенциала для более здоровых отношений. Если есть подозрение, что важный для вас человек — нарцисс, и вы хотите понять, как это проверить и что с этим делать, данная книга для вас! Тут содержатся эффективные рекомендации, которые помогут найти себя и улучшить свою жизнь.
gefexi 06/05/24 Просмотров: 123 Комментариев: 0
0
Терапия принятия и ответственности для пар

этой прорывной клинической работе определены десять наиболее распространенных схем отношений и предоставлен основанный на ACT подход, чтобы помочь парам преодолеть чувство зависимости, покинутости и недоверия. В книге даны описания дезадаптивных копинг-стратегий для совладания со схемами, направления, помогающие парам определить их ценности, и навыки, помогающие клиентам преодолеть когнитивные и эмоциональные барьеры, стоящие на пути к основанным на ценностях действиям.
gefexi 05/05/24 Просмотров: 153 Комментариев: 0
+1
Алтарь внутри тебя

Эта новая книга Джульетты Диас – абсолютно новый подход к духовности и магии. Пришло время расстаться с токсичными, бесполезными и разорительными духовными практиками и обратиться к истинному источнику силы и магии – самой себе, ведь именно ты – свой собственный алтарь и источник магии.
gefexi 05/05/24 Просмотров: 205 Комментариев: 0
0
1