DjVu

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии «второй» и «третьей» волны. Здесь описывается что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.

Профессия повара — одна из древнейших на земле. Кулинарное искусство народов складывалось в результате многовековой эволюции, оно передавалось из поколения в поколение, совершенствовалось. В системе общественного питания работает огромное количество поваров — опытных, менее опытных и совсем молодых.

Основное содержание сводки составляют справочные сведения по номенклатуре, географии, степени редкости и мерам, предлагаемым для охраны около 600 видов флоры СССР из числа редких, исчезающих или подвергающихся усиленной эксплуатации, преимущественно эндемичных для территории СССР видов высших растений.

В первую книгу вошли некоторые традиционные подвижные игры народов СССР, а также фокусы, кроссворды, головоломки, задачи, ребусы, загадки, считалки, викторины для игр КВН и «Что? Где? Когда?». Вторая книга включает три основных раздела: «Современные подвижные игры», «Шахматы, шашки и другие» и «Наш новый друг — компьютер». В третью книгу сборника вошел целый ряд металлических, деревянных, веревочных, бумажных головоломок, а также рассказ об оригами — искусстве изготовления различных фигурок из бумаги, пришедшем к нам из далекой Японии. Известные фокусники делятся секретами своего мастерства. Любители домино смогут познакомиться с доминошными пасьянсами, а также с несложными играми в кости, спички, монеты. Книгу завершает модная сегодня игра «Монополия».

Книга посвящена сравнительному анализу систем личного маркирования в языках нигеро-конголезской макросемьи – крупнейшего генетического объединения языков мира. В состав макросемьи входят более 1500 языков Африки южнее Сахары.

Данное произведение посвящено английской Каббале и охватывает ее полное определение, не ограничиваясь классическими кабба-листическими методами.

Книга, как известно, лучший подарок, и серия изумительных изданий это подтверждает. Красивые, богато иллюстрированные бестселлеры вдохновят ваших родственников и друзей на самые важные решения в их жизни, помогут выбрать путешествие мечты и стать немного счастливее.

Пособие представляет собой сборник упражнений, направленных на развитие способностей по русскому языку и формирование лингвистического мышления младших школьников. Упражнения, облеченные в занимательную форму (шуточные вопросы, детский юмор, загадки, анаграммы, перевёртыши и т.д.), даны по трем разделам: звуки речи и буквы, слово, предложение. Представленные задания можно выполнять самостоятельно, а при возникновении трудностей — с учителем в классе или с родителями и друзьями дома.

Книги серии «Неведомая Русь» посвящены малоизвестным и неизученным страницам истории дохристианской Руси. Тайны древних миграций, загадочные культы славян, происхождение русского государства, загадки «Велесовой книги», тайны древней докириллической письменности, происхождение казачества...

Достигли небывалых высот в изучении английского языка, но до носителя все равно не дотягиваете? В таком случае эта книга очень удачно попала вам в руки. С ней вы успешно преодолеете последнюю ступеньку, улучшите разговорные навыки и сможете сойти за «своего», где бы вы ни оказались. Все, о чем вы боялись спросить или вообще не знали, все хитрости и приемы, все о речи иностранцев и их манере говорить собрано в этой книге и написано простым и понятным языком. Текст сопровождается авторскими иллюстрациями, а также аудиоматериалами, которые сделают процесс обучения еще более ярким и интересным.

Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки.

Серия «Эксклюзивная классика» – это самые знаменитые произведения XX и XXI веков, книги, чья популярность проверена временем. Ими зачитывались миллионы, многие из них вошли в историю литературы и определили ее развитие, и практически все собранные в серии книги влияли на образ мысли и жизни целых поколений!

Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

Говорят, традиционная семья переживает кризис, а возможно, и совсем изживает себя как форму сосуществования людей. Так ли это? И что можно понимать под словом "семья", чтобы не путать ее с другими типами отношений между людьми? Итак, смотрим на семью вчера, сегодня, завтра и на людей, которые ее образуют. Отделяем социальные функции от частных отношений.

В книге рассматриваются произошедшие преобразования в рыбном хозяйстве с переходом от советского социалистического периода в СССР к капиталистическим, рыночным отношениям, которые стали основой социально-экономического развития России в последнее тридцатилетие. Анализируются количественные и качественные изменения важнейших показателей рыбной отрасли за этот период и их влияние на потребление рыбы, рыбопродукции населением страны. Предложены управленческие и организационные меры по преодолению выявленных негативных тенденций в функционировании рыбной отрасли страны в современных санкционных условиях и ее выходу на устойчивый путь развития.

На сей раз их музой стала итальянская кухня, и в своем меню они собрали салаты и закуски, которые приготовили и подвергли тщательной оценке. Попробуйте и вы приготовить кростини с соусом песто, баклажаны с тунцом или пекорино с перцем на гриле. Уверены, вы останетесь довольны простым, но безумно вкусным результатом.

Что является мерилом подлинной культуры человека? Можно ли назвать культурным человека, который, будучи знакомым с правилами хорошего тона, зная, когда, где и как вести себя, не любит трудиться, равнодушен к людям, литературе и искусству?

Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!

В книге в виде клинических лекций авторами, занима­ющимися проблемой инфекций в акушерстве и гинеколо­гии, представлены данные о наиболее частых заболеваниях, встречающихся в акушерско- гинекологической практике. Материал изложен таким образом, чтобы помочь прак­тикующему врачу фиксировать внимание на основных ме­тодах диагностики и лечения данных заболеваний.

Всем нам хочется сделать свое жилище более уютным. Многие женщины любят проводить свободное время создавая своими руками милые вещи, способные украсить дом, сделать возвращение в него желанным. В этой книге около 50 моделей пледов изумительной красоты - толстых и пушистых, ажурных и воздушных, которые будут радовать вас и ваших близких.