саморазвитие

Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер — психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич — писатель с РАСДВГ. Оба автора — нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт.

Глубокий разговор о природе травли как сложной системы, где есть агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель. Книга помогает не только справиться с последствиями, но и понять механизмы буллинга, чтобы его предотвратить.

Психология и самосовершенствование от популярных авторов: психологов, врачей, коучей и других. Удобный формат книги по принципу "вопрос — ответ", актуальные и животрепещущие темы. Только лучшее, только для вас.

Эта книга по ораторскому мастерству научит вас не только уверенно общаться, убеждать, четко формулировать мысли и производить приятное впечатление. Она также поможет стать счастливевее, успешнее, научиться мечтать по-крупному, вырастить одаренных детей, заново влюбить в себя вторую половинку, мягко мотивировать близких к нужным действиям и исполнять свои самые заветные желания. Готовы изменить свою речь и жизнь? Тогда начнем!

Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое.

Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека, и она не имеет ничего общего с эгоизмом. Увы, часто эта любовь бывает безответной. Мы не принимаем себя, не слышим своих потребностей, не понимаем чувств, не даем себе права на ошибку. Но как тогда мы можем рассчитывать на понимание и поддержку окружающих, на благосклонность судьбы?

Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь проходит мимо, а настоящая радость остается за пределами вашего понимания? Что вы делаете все «правильно» – работаете, достигаете целей, покупаете вещи, – но счастья все равно нет? Вы не одни. Многие люди заложники собственной нейрохимии, не понимая, как она управляет их настроением, мотивацией и даже судьбой. Эта книга – практические инструмент, основанный на последних научных исследованиях в области нейробиологии, психологии и биохакинга.

Задыхаетесь от злости после ссоры? Копите раздражение, пока не сорветесь на близких? Знакомо чувство вины после вспышки гнева? Эта книга практическое руководство по укрощению сильных эмоций. Вы узнаете не как подавлять гнев, а как понимать его причины, мгновенно успокаиваться в напряженный момент и экологично выражать чувства, не разрушая отношения. Конкретные техники, работающие упражнения и долгосрочные стратегии помогут превратить разрушительную бурю в источник силы, установить здоровые границы и обрести эмоциональное равновесие. Начните жить в мире с собой и другими.

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью. Резильентность – один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.

Серия "Психология на каждый день" включает в себя книги психологов, посвященные решению психологических проблем. В них раскрываются проблемы, с которыми сталкивается человек в обыденной жизни, предлагаются варианты решений, советы на каждый день.

Эта книга – канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом. Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии. И когда казалось, что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой – особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще – найти новый смысл и опору внутри.

Работа языком – дело тонкое. Здесь важны ритм, паузы и чувство меры. Одно неловкое движение, и вместо «вау» получается «ой». Под руководством Фернандо Миральеса вы научитесь избегать таких конфузов.
Эта книга – практическое руководство по публичным выступлениям в мире, где внимание живет восемь секунд. От пустого листа до аплодисментов: как придумать идею, собрать сценарий, работать с языком телодвижений и уверенно выйти к аудитории.

Для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать. Келли Чой, – предпринимательница и автор бестселлеров, проданных общим тиражом более 200 000 экземпляров. Пережив крах бизнеса и глубокий внутренний кризис, она на личном опыте убедилась: устойчивые перемены рождаются не из резких прорывов, а из ежедневных утренних решений. Изучив рутину многих успешных людей и различные практики «магии утра», Келли Чой создала собственную действенную методику. Всего 20 минут «золотого утра» помогут вам полностью преобразить свою жизнь. Перед вами практический мастер-план утренних привычек, основанный на знаменитом «100-дневном проекте настойчивости», который изменил жизни тысяч людей. Простые, но системные практики помогут перенастроить начало дня, а вместе с ним и все будущее, задать позитивный тон и превратить мечты в реализуемые цели.

Перед вами книга, которая позволит различать манипуляции и видеть обман, а также научит искусству скрытого управления, что даст возможность лучше понимать людей и их мотивацию, а также управлять ими в созидательных целях.
Книга наполнена живыми примерами, схемами и инструментами, которые можно применять сразу после прочтения. Она будет полезна всем, кто стремится лучше понимать людей, управлять общением и сохранять психологическую устойчивость в любой ситуации.

Это не книга о том, как успокоиться. Это книга о том, как перестать быть слабым перед собственным гневом и превратить его в инструмент действия. Здесь нет мягких советов и утешающих фраз только жёсткая правда и работающие практики. Ты пройдёшь путь от хаотичных вспышек ярости к холодному контролю, где гнев перестаёт разрушать и начинает строить.

Эта книга объясняет простым языком, как читать невербальные сигналы детей от 3 до 17 лет и что с этим делать. Вы научитесь замечать тревожные признаки, отличать временную грусть от серьёзных проблем и создавать пространство, где ребёнок может быть честным. Никаких сложных психологических теорий. Только конкретные инструменты распознавания эмоций и практические техники для возвращения близости, которые работают в реальной жизни.

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли — вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени.

Артем Григорян прожил в «Свидетелях Иеговы» более пятнадцати лет и стал «врагом Бога» для оставшейся в секте семьи, когда решился уйти. То, что начиналось как личная борьба за свободу, постепенно превратилось в системное изучение механизмов культового влияния и способов выхода из него.

Вы держите в руках новые руководства по действительно эффективному общению. Каждый, кто сталкивается с необходимостью доносить до окружающих свои идеи, участвовать в презентациях, выступлениях и публичных мероприятиях, просто обязан прочесть эти книги.

Серия предлагаемых книг содержит всю необходимую информацию для тех, кто интересуется психологией и ее практическим применением в жизни и бизнесе. Читателям предоставляется возможность в полной мере получить советы для счастливых путешествий по миру и по жизни. Те, кто занимается бизнесом, узнают о его типичных проблемах и способах их решения, заручатся эффективными инструментами управления, научатся работать на долгосрочную перспективу, откроют для себя основные принципы обретения финансовой свободы.