Руководства RSS

Даниил Еремеев. Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо ознакомиться с важными фитнес-правилами, секретами и упражнениями, благодаря которым ваша цель будет достигнута быстрее.
byun23 05/09/18 Просмотров: 358 Комментариев: 0
+2
Владимир Авилов. Ножевой бой спецназа ГРУ

Учебно-методическое пособие

В книге представлена техника прикладного рукопашного боя с ножом на основе системы рукопашного боя «Сибирский кулак». Даны подготовительные упражнения, основные удары и способы защиты ножом, а также техника ведения поединка с ножом против одного и нескольких противников, методика обучения ножевому бою, психологическая и медицинская подготовка. Пособие адресовано всем, кто интересуется рукопашным боем, прежде всего военнослужащим подразделений военной разведки и спецназа ГРУ ГШ Министерства обороны Российской Федерации, военно-патриотическим клубам и кадетским корпусам. Затронуты проблемы развития рукопашного боя в войсках и вопросы здорового образа жизни.
Bookingolz 05/09/18 Просмотров: 525 Комментариев: 0
+5
Колин Типпинг. Радикальная Любовь. Руководство для раскрытия духовного измерения в любви и жизни

Кто я? В чем смысл моей жизни? Почему взаимоотношения причиняют мне так много боли и страданий? Почему я привлекаю одни и те же ситуации и проблемы в свою жизнь? В парадигме духовной реальности все, что происходит, - это неотъемлемая часть эволюции нашей души…
gefexi 03/09/18 Просмотров: 266 Комментариев: 0
+2
Экхарт Толле. Сила настоящего. Руководство к духовному пробуждению

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное "я". Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже сейчас.
gefexi 03/09/18 Просмотров: 333 Комментариев: 0
+2
Тиас Литтл. Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых «тонким телом». Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека.
gefexi 31/08/18 Просмотров: 420 Комментариев: 0
+2
Дмитрий Загорский. Суперсознание. Как научиться управлять своей реальностью

Если вы хотите сознательно научиться управлять своей жизнью, а не просто наблюдать, как она случается с вами, тогда эта книга, несомненно, станет полезной для вас! Выполнение представленных здесь видеоупражнений поможет вам избавиться от ряда зацикленных жизненных сценариев, ментальных блоков и прочих недугов, получив взамен ряд инсайтов и откровений.
byun23 31/08/18 Просмотров: 403 Комментариев: 0
+1
С. Струков. Основы фитнес тренировки

В книге предпринимается попытка систематизировать рекомендации относительно построения оздоровительной (фитнес) тренировки. Порядок и содержание частей издания соответствуют темам семинаров для повышения квалификации тренерского состава фитнес клубов, разработанным и проведённым в 2008–2009 гг. Несмотря на внешнее сходство с материалами семинаров, содержание имеет ряд существенных отличий.
gefexi 31/08/18 Просмотров: 225 Комментариев: 0
+2
Richard Petersen. Beginning Fedora Desktop. Fedora 28 Edition

Third Edition

Получите максимальную отдачу от Fedora 28 Desktop, включая бесплатные офисные пакеты, редакторы, просмотрщики электронных книг, музыкальные и видео плееры. В дополнение к этим функциям вы также будете работать с кодеками, почтовыми клиентами, веб-браузерами, BitTorrent и FTP клиентами, VoIP-клиентами и чат-приложениями. Подробно описаны основные разновидности Fedora 28 для настольных компьютеров, включая плазменный рабочий стол (KDE), Cinnamon, Mate-Compiz, LXDE, Xfce и LXQT. Это ваше полное руководство по использованию Fedora 28 Desktop Linux в качестве ежедневного рабочего инструмента для мультимедиа, социальных сетей, административных задач и т.д.
brij 28/08/18 Просмотров: 235 Комментариев: 0
+1
Гершон Бен Керен. Крав-мага. Система израильского рукопашного боя

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты.
byun23 28/08/18 Просмотров: 603 Комментариев: 0
+2
taymhaking

Таймхакинг – методика «взлома» стандартного подхода к планированию и распределению своего времени. Хотите успевать больше, прилагая меньше усилий? Руководство по таймхакингу поможет настроиться на правильный ритм жизни и работы, чтобы четко распределять свое время в зависимости от целей и приоритетов. «Не торопиться, но успевать» – звучит обнадеживающе.
tanyavip1 28/08/18 Просмотров: 380 Комментариев: 0
0
Плавание. 100 лучших упражнений

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Методики применимы прежде всего для взрослых. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.
gefexi 27/08/18 Просмотров: 1377 Комментариев: 4
+4
В. Гамм. Руководство к правильному уходу и обращению с лошадьми

Вниманию читателей предлагается книга известного немецкого ученого, специалиста в области сельского хозяйства Вильгельма Гамма (1820--1880), представляющая собой руководство по уходу и обращению с лошадьми. В работе кратко описывается естественная история лошади, рассматриваются различные породы и масти лошадей.
gefexi 24/08/18 Просмотров: 253 Комментариев: 0
+2
Елена Мазова. Украшения-талисманы для любви и счастья

Как самой снять "венец безбрачия"? С каким сексуальным партнером можно полностью совпасть в желаниях? Стоит ли брать фамилию мужа и чем это может обернуться? Какой камень-талисман предназначен только вам? Вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы, когда прочтете книгу известного астролога Елены Мазовой. Благодаря простым и эффективным советам автора вы сможете определить свою природу и, смоделировав судьбу, запустить долговременную программу для счастья и успеха!
gefexi 23/08/18 Просмотров: 180 Комментариев: 0
+1
Антон Веселов. 42 «магических» упражнения для голоса

Первый вопрос, который возникает при взгляде на обложку этой книги, — почему «магические»? Отвечаю — потому что вы можете взять любое из сорока двух упражнений и выполнять только его в течение трех недель. И вы увидите, а вернее, услышите, что ваш голос стал лучше, красивее, увереннее.
byun23 23/08/18 Просмотров: 473 Комментариев: 0
0
В.П. Калугин. Золотая сборная операционных систем на вашем компьютере

В этой книге вы найдете описание того, как установить и настроить столько разных операционных систем, сколько вам нужно: хоть 2, хоть 5, хоть 25. В начале книги говорится о том, почему операционные системы разные и что надо учитывать при установке на одном компьютере нескольких операционных систем. Какие проблемы могут быть и как их избежать.
gefexi 22/08/18 Просмотров: 2473 Комментариев: 0
+3
Краткий самоучитель работы на компьютере с Windows 8

Компьютерные книги обычно большие и очень скучные. Но неужели, чтобы освоить компьютер на уровне, необходимом для обычного человека, нужно изучать том в 500-700 страниц? Конечно же нет!
gefexi 22/08/18 Просмотров: 2234 Комментариев: 2
+2
Иван Жуков. Компьютер и ноутбук. Полный курс обучения и работы

Новый самоучитель поможет вам освоить компьютер и ноутбук с нуля. И это не просто слова. Обучение действительно начинается с того, как включить, выключить компьютер, на какие кнопки нажимать на клавиатуре, как отдавать команды мышкой.
byun23 21/08/18 Просмотров: 760 Комментариев: 0
+2
Стань человеком. Найди в себе силу

Читатели серии книг Светланы Пеуновой «Практическое руководство к жизни» уже освоили необходимость жить без негативных черт характера – без страха, лени, обид, эгоизма… Следующий этап после избавления – становление. Процесс этот непростой и требует еще более усиленной работы над собой. Помощь в этом окажет новая книга «Стань человеком. Найди в себе силу».
gefexi 21/08/18 Просмотров: 239 Комментариев: 0
0
Джек Траут. Сила простоты. Руководство по успешным бизнес-стратегиям

Все гениальное - просто! То, что это утверждение касается не только великих научных открытий, но и сферы бизнеса, убедительно доказывают Джек Траут и Стив Ривкин в своей работе. Из книги вы узнаете, что такие гиганты индустрии, как General Electric, Intel, Procter & Gamble, выбрав своим девизом "Чем проще - тем лучше!", сумели достичь выдающихся успехов, а другие не менее известные компании понесли значительные финансовые убытки только потому, что слишком усложняли возникавшие перед ними проблемы. Прочитайте эту книгу - и вы тоже постигнете силу простоты и полезность здравого смысла!
gefexi 19/08/18 Просмотров: 271 Комментариев: 0
+2
sozdaem-sayt-samostoyatelno

Вы хотите создать свой сайт самостоятельно? Это вполне реально. С помощью данной книги вы сможете без проблем исполнить своё желание. В книге вы найдёте подробные инструкции и иллюстрации к ним. Всё очень просто, легко, быстро и удобно, поэтому эта книга и пользуется таким спросом. В книге нет ничего лишнего. Только конкретная информация. Здесь вы научитесь создавать сайт и на своём компьютере, и сразу на хостинге. Вы узнаете, что такое локальный сервер, хостинг, плагины и так далее.
tanyavip1 18/08/18 Просмотров: 531 Комментариев: 0
+3
3