Руководства

Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день.

Как выбрать именно тот ноутбук, который вам необходим? Для решения этих задач и предназначена наша книга. Здесь вы найдете подробное описание технических характеристик ноутбуков, описание различных моделей, обзоры интересных программ.

Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия. Данное учебно-методическое пособие предназначено для повышения квалификации инструкторов военно-физической подготовки, тренеров по различным видам боевых искусств и, особенно, единоборств, как их наиболее действенной части. Пособие, благодаря наличию иллюстраций, может использоваться лицами, начинающими заниматься в этом направлении.

Книга представляет собой подборку решений, зачастую неочевидных, типичных проблем Wеb-программирования, приемов, советов и готовых Wеb-сценариев.

Это официальный учебный курс по программе Adobe Photoshop CS6, входящий в знаме­нитую серию Classroom in а Вооk. Книга предназначена как начинающим, так и опытным пользователям, желающим получить от Adobe Photoshop CS6 максимум возможного. Серии простых, прекрасно подобранных пошаговых инструкций позволят вам на практике освоить все инструменты Adobe Photoshop CS6.

В пособии на основе достижений современной специальной педагогики и психологии раскрываются особенности построения воспитательного процесса в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях VIII вида.

С помощью крючка или спиц можно создавать прекрасные вещи для детей и взрослых. На страницах этой книги описаны вязаные изделия для детей от 6 до 10 лет с рисунками, подробными инструкциями и понятными схемами. Также вы найдете рекомендации, как правильно выбрать пряжу, снять мерки и построить выкройку.

Конечно, вам "нравится" курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы совсем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений.

Книга является практическим курсом изучения программы AutoCAD и ориентирована на широкий круг лиц, связанных с разработкой и выпуском конструкторской документации для различных отраслей техники.

Как часто приходится слышать выражения вроде «быт заел» или пафосное «любовная лодка разбилась о быт». Представления о быте у большинства людей ассоциируются со скучной чередой нескончаемых домашних дел. В лучшем случае – осознанной необходимостью, в худшем – невыносимым бременем. В результате огромная часть нашей жизни оказывается «окрашена» негативными эмоциями, лишена радости, лёгкости и творчества.

Полноцветный, яркий, красочный и предельно насыщенный информацией учебник по самому известному и популярному графическому редактору. В нем представлены пошаговые инструкции для выполнения 100 упражнений с минимальным количеством текста и максимумом картинок - каждое упражнение сопровождается красочными иллюстрациями, с которыми вы можете сверять правильность выполнения задания. Изложение материала максимально удобно: один урок - один разворот.

Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех».

В книге излагаются основы работы с библиотеками "Компас-3D" для строительства и архитектуры, которые предназначены для автоматизации процесса формирования графической и текстовой документации при создании соответствующих документов. В книге даются общие сведения о библиотеках системы "Компас-3D", их добавление и подключение. Подробно описывается работа с организатором проекта, компас-объектами, рассматриваются наиболее используемые библиотеки.

Финансовый успех и благополучие – тема актуальная без преувеличения всегда и для всех. Автор предлагает верный путь к изобилию, основанный на отказе от стереотипов мышления и изменении психологических установок.

Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов.

Настоящее издание представляет собой справочник по Mathcad 11 -универсальной интегрированной среде математических вычислений. Mathcad - это популярнейший математический пакет, основная черта которого - простота и мощь.

В книге излагаются основы работы с библиотеками Компас-3D. Библиотеки - это приложения, созданные для расширения стандартных возможностей Компас-3D и работающие в его среде.

Цель книги состоит в том, чтобы не просто познакомить, а научить читателя эффективной работе на аукционе eBay, помочь освоить разнообразные области его использования. Показано, например, что кроме купли-продажи аукцион eBay может служить мощным инструментом маркетинга.

Руководство по эксплуатации, техническому обслуживанию и ремонту автомобиля Nissan Qashqai выпуска с 2007 г. и Nissan Qashqai+2 выпуска с 2008 г. с бензиновыми двигателями объемами 1.6 и 2.0 л (R4/16V). В издании подробно рассмотрено устройство автомобиля, даны рекомендации по эксплуатации и ремонту. Специальный раздел посвящен неисправностям в пути, способам их диагностики и устранения.

Ложь - один из самых удивительных феноменов человеческого общения. Но как распознать ложь, обман? По каким признакам? Сделать это сложно, но можно. В этой книге рассказано обо всех базовых признаках лжи, способы распознавания которых объяснены на конкретных примерах.