для женщин

Устали от перепадов настроения, необъяснимой усталости и постоянной борьбы с собой? Откройте для себя силу питания, синхронизированного с вашим женским циклом. Эта книга практический гид, который объяснит, как еда влияет на баланс ключевых гормонов: эстрогена, прогестерона и тестостерона. Вы получите понятные рекомендации по питанию для каждой фазы цикла, чтобы стабилизировать энергию, улучшить настроение, поддержать здоровый вес и общее самочувствие. Начните сотрудничать со своим телом, а не бороться с ним. Превратите свою тарелку в главный инструмент для гормональной гармонии и жизненной силы.

Понятие «женское здоровье» не ограничивается состоянием репродуктивных органов. Оно гораздо шире и включает все, что связано с физическим и эмоциональным благополучием женщины. Это и колебания веса, и состояние кожи, и проблемы гормонального обмена и усвоения кальция, и многое другое.

Момент физической близости волнителен для каждой девушки – это действительно то, к чему нужно быть готовой не только физиологически, но и психологически, и эмоционально. И перед тем как вступить в интимные отношения, ты должна быть осведомлена обо всех нюансах, чтобы не навредить своему здоровью. Эта книга содержит всю необходимую информацию о средствах контрацепции, посещении гинеколога, профилактике заболеваний и развеивает популярные мифы об этой стороне жизни.

Издание стало хитом на издательском рынке и сегодня является лидером в рейтинге ежемесячных женских журналов. Уникальность издания – в нестандартном для женских журналов содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.

Настоящий путеводитель по вязанию стильных и комфортных вещей для любой фигуры с размерами от 48 до 68-го от мастера вязания с более чем 30-летним опытом!. Часто ли можно встретить красиво одетую женщину, если ее размеры превышают "подиумный стандарт"? Довольно редко. А уж одетую в вязаную одежду ручной работы - почти никогда.

В книге собраны любимые схемы вязания крючком от Вязунчиков, образцы узоров и описания. Эта книга родилась благодаря огромному желанию поделиться всей этой полезной информацией со всеми, кто вяжет или только планирует научиться вязать!

Процесс «взросления» неизменно сопровождается накоплением болезней. Со временем органы и системы начинают давать сбой. Сначала маленький, а затем все более серьезный. И вот уже у человека развивается гипертония, появляются проблемы с суставами и памятью. Но ничто не случается одномоментно. Если правильно заботиться о здоровье, в 35 не появится высокое давление, в 50 не сдаст память, а в 60 не начнут ломаться кости. Эта книга посвящена женскому здоровью и долголетию от юности до зрелости.

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать? Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница… Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает. Эта книга – ваш личный проводник к здоровью и гармонии.

Устали от непонятных перепадов настроения, внезапной усталости и ощущения, что ваше тело живёт своей жизнью? Эта книга ваш ключ к пониманию себя. Простым и доступным языком она объясняет, как работают женские гормоны эстроген, прогестерон и другие, и как они управляют вашим самочувствием, энергией и эмоциями в разные дни цикла.

Издание стало настоящим хитом на издательском рынке и сегодня, несомненно, является лидером рейтинга женских журналов. Уникальность издания заключается в нестандартном содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.

Эта книга — про вышивку, которая выглядит как стильный стикер и делает обычные вещи уникальными. Внутри — простые, забавные и современные схемы для вышивки крестиком, из которых легко создать нашивки для рюкзаков, футболок, кепок и других аксессуаров. Все схемы авторские, лёгкие и понятные, поэтому подойдут как тем, кто берёт иголку в руки впервые, так и тем, кто просто хочет расслабиться и сделать что-то красивое своими руками.

Воротничок – это маленькая деталь, которая сегодня работает как полноценный модный акцент. Его надевают не только с платьями и блузами, но и с футболками, свитшотами, худи-оверсайз, свитерами и даже пальто. Он меняет образ, добавляет индивидуальность и подчеркивает любовь к ручной работе и «медленной моде». Эта книга – не просто сборник красивых авторских моделей.

Хотите создавать невероятно красивые украшения из бисера, но не знаете, с чего начать? Позвольте японскому мастеру с мировым именем Накамура Нацуко стать вашим проводником в мир изысканного бисероплетения! Уникальные работы в современном японском стиле — это кулоны, серьги, подвески и другие аксессуары, которые подчеркнут ваш стиль, добавят утонченности образу и станут идеальным дополнением к летнему гардеробу.

Издание с мировым именем, хорошо известное всем женщинам, которые хотят быть образцом безупречного вкуса для окружающих. На страницах журнала Burda — самые последние тенденции мировой моды, новости с европейских подиумов, советы по стилю и модные торговые марки. Это европейская мода высокого класса.

Точечная редукция — это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помощью методики японского тренера участниц конкурсов красоты Кэнъити Сакума вы сможете «накачать» или сделать чуть более рельефными только те части тела, которые в этом нуждаются.

Вы устали от одинаковых схем и привычных цветочков? Хотите, чтобы ваше вязание выделялось и притягивало взгляды? Эта книга изменит ваш подход к крючку! Ольга Маннапова (AishaCreative) – популярный мастер с аудиторией более 75 000 подписчиков в соцсетях, предлагает свои авторские узоры: рыбы и черепа, жуки и морские мотивы, фантазийные элементы – каждый узор рождается из наблюдений за природой и превращается в уникальные вещи, которых не встретишь ни в одной другой книге.

Издание с мировым именем, хорошо известное всем женщинам, которые хотят быть образцом безупречного вкуса для окружающих. На страницах журнала Burda — самые последние тенденции мировой моды, новости с европейских подиумов, советы по стилю и модные торговые марки. В спецвыпуске представлены модели размеров 44-54 - для пышечек и 22-27 для невысоких женщин. Это яркие, женственные модели платьев, юбок, пальто, пуловеров, брюк, кофточек, маечек, а также элегантная и удобная одежда из трикотажа и крепа для города и много другого - все для того чтобы почувствовать себя настоящей модницей. Осень и зима не покажутся скучными, ведь яркой и модной можно быть в любое время - надо только не бояться экспериментировать.

Итак, долгожданные две полоски! Поздравляем, вы беременны! Впереди у вас 40 недель, в течение которых ваше тело будет непрерывно меняться, создавая оптимальные условия для роста и развития вашего малыша. Будут меняться ваши привычки и вкусовые предпочтения, вы откроете в себе огромные резервы силы и познакомитесь с совершенно новыми ощущениями.

Издание стало хитом на издательском рынке и сегодня является лидером в рейтинге ежемесячных женских журналов. Уникальность издания – в нестандартном для женских журналов содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.

На протяжении долгого времени женщины считались слабыми и неразумными созданиями, подвластными чувствам, но в действительности же многие из них обладали холодным и расчетливым умом. Да, женщины убивали, причем по тем же причинам, что и мужчины, и делали это с начала времен.