спорт

Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости. Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.

Автор в своей книге делится с читателями многолетним опытом спортивной тренировки и участия в парусных гонках, раскрывает различные стороны подготовки яхтсмена, описывает ситуации, в которых порой оказываются участники соревнований, разбирает многочисленные тактические задачи и приемы, анализирует тактику парусных гонок и технику управления швертботами и килевыми яхтами.

Эта книга рассказывает обо всех состоявшихся мировых шахматных Олимпиадах, знакомит читателя с наиболее интересными партиями, содержит обширные справочные данные.

Книга рассматривает современные методы и средства повышения эффективности тренировочного процесса в шахматном спорте. Методической основой тренировочных занятий является объективизация оценки позиции. Приведены 64 занятия с блочной структурой (поиск лучших ходов, анализ партий, выявление «нелучших ходов»). Партии и фрагменты взяты исключительно из творчества чемпионов мира. Оценка позиций (числовая) определена шахматистами вышей квалификации и двумя сильнейшими игровыми программами. Для шахматистов различной квалификации и возраста, тренеров и организаторов шахматного спорта.

Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.
Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.
В век информации торжество человеческого духа и тела должно быть поддержано корректными знаниями.

В настоящей книге представлены методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний у спортсменов.

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?
Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.

В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах: почему ворота имеют прямоугольную форму; почему мы говорим, что назначен 11-метровый удар, хотя расстояние от точки до ворот меньше 11 метров; почему тайм длится именно 45 минут, а не, например, час; откуда взялись футбольные болельщики; в какую игру, похожую на футбол, играли ещё в средневековой Флоренции и продолжают играть до сих пор, и о многом, многом другом.

Показаны направления технико-тактической, скоростно-силовой и функциональной подготовки с учетом индивидуальных особенностей атлета. Подробно рассматриваются особенности питания, методы врачебного контроля и реабилитации при спортивных тренировках. Обобщен научно-методический и практический опыт предсоревновательной подготовки единоборцев.

Предлагаемая книга выгодно отличается от других изданий подобного рода не потому только, что она составлена величайшим шахматным мыслителем начала XX в., сильнейшим шахматистом мира Капабланкой, но и потому, что в ней мы находим применение единственно правильного принципа, который может быть рекомендован при составлении шахматного учебника, а именно — постепенное изложение самых элементарных, а затем все более и более сложных положений из различных стадий шахматной партии.

Пособие для подготовки яхтенных капитанов в крейсерских секциях яхт-клубов и в учебных центрах содержит необходимые теоретические и прикладные сведения о теории и особенностях устройства крейсерско-гоночных яхт, правилах обмера и достаточно подробное изложение способов яхтенного судовождения для плавания как вблизи берегов, так и вне видимости их. Отдельные главы посвящены яхтенной морской практике и основам морского права.

Традиция Олимпийских игр зародилась очень давно в Древней Греции. Многие правила Олимпиад сложились именно тогда, за несколько сотен лет до нашей эры. Время Древней Греции ушло, а вместе с ним канули в небытие и Олимпиады. Казалось, эти красивые спортивные состязания навсегда остались только в истории. Однако случилось настоящее чудо - Олимпийские игры возродились. Теперь они...

Данное учебно-методическое пособие "самбо" предназначено для инструкторско-преподавательского состава, организующего боевую и специальную подготовку личного состава специальных подразделений милиции Министерства внутренних дел России.

В учебном пособии представлена историческая справка по становлению искусства фехтования в России и за рубежом, систематизированы приемы и упражнения для применения в сценических боях, даны основные термины. Предназначено для совершенствования двигательной культуры и физического воспитания студентов театральных вузов.

Новое издание переработано и дополнено в соответствии с современными акцентами в виде спорта «футбол», а также с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования 3+ по направлению подготовки «Физическая культура» (квалификации «бакалавр» и «магистр»).

Тайны Гун-фу: ответы вьетнамского мастера Нгуен хонг Ту на 100 вопросов, касающихся некоторых физических, метафизических и духовных аспектов одного из восточных боевых искусств.

Освещены особенности проведения абсолютных чемпионатов СССР по боксу, выполнен анализ технико-тактических характеристик их участников. Произведена аналитическая обработка статистических данных. Даны рекомендации для совершенствования физической подготовки боксеров высокой квалификации.

Монография проф. Л.В. Чхаидзе, специалиста по изучению двигательных навыков, посвящена изложению общих принципов координации произвольных движений человека вообще и спортивных навыков, в частности.

В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики.

В монографии представлен материал многолетних исследований и практической работы отечественных и зарубежных специалистов в области футбола, в лице доктора педагогических наук, профессора Владимира Губы (Россия), доктора педагогических наук, профессора Анатолия Скрипко (Польша) и доктора педагогических наук, профессора Александра Стулы (Польша).