психология

Перед вами комментарий к учениям лоджонг – тренировке ума. В своём уникальном стиле Пема Чодрон делает это девятисотлетнее учение современным, практичным и вдохновляющим. Она учит нас тому, как пробуждаться в повседневной жизни со всеми её трудностями, быть открытыми, добрыми и любящими с самими собой и другими.

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда.

Если вредные привычки, страхи или внутренние барьеры мешают вам стать таким, каким вы хотите, то гипноз поможет вам. Профессиональный гипнотизер Уильям Хьюитт развеивает существующие мифы о гипнозе, объясняя доступным языком, насколько это мощный инструмент и как его можно использовать.

Эта книга — ваш личный помощник по управлению сложными разговорами. Без теории, без воды. Только проверенные фразы, приёмы и мини-сценарии, которые работают.

В книге объясняется, как приспособить нейронауку и поведенческие исследования к целям маркетинга и понять закономерности принятия покупательских решений. Нейромаркетинг изучает реакции мозга на различные маркетинговые стимулы, как информационного, так и чувственного плана, чтобы понять, на что реагируют покупатели и почему они принимают те или иные решения.

Травмы привязанности, полученные в детстве, отражаются на наших любовных, дружеских и профессиональных отношениях. Они влияют на самооценку, стрессоустойчивость и способность устанавливать границы, на выбор партнера, карьеры и финансовой стратегии.

Книга представляет собой полное учебное пособие по применению эффективных принципов эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) для преодоления трудностей в жизни семьи.

Достигнув зрелости, мы всё чаще задумываемся о неотвратимо приближающейся старости. Психологи, работающие с этой темой, видят очень интересный срез мнений: некоторые люди относятся к мыслям о старении со страхом и неприязнью, а кто-то отрицает свои возрастные изменения и делает всё, чтобы отсрочить восприятие себя как человека в возрасте, или начинает осуждающе вести себя по отношению как к молодым людям, так и к не принимающим старость сверстникам. Нормально ли такое поведение? Как перестать бояться старости и стоит ли вообще ее бояться?

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности.

Которую ночь мучает бессонница, будущее страшит, а прошлое не отпускает. Безумная скорость жизни не дает остановиться, выдохнуть, вернуться к равновесию. Обиды, потери, волнения и страхи... Кажется, что это неизбежная часть реальности. Постойте, а реальность ли это?

Книга призвана помочь сомневающимся научиться ставить цели и лучше осознавать ценность своей жизни. Она позволяет по-новому взглянуть на понимание добра и зла, сущность человека, общественные процессы и иные феномены общественной жизни.

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек.
Путешественники возят свои привычки с собой: представления о норме, которые мешают увидеть красоту в непривычном, стереотипы, стоящие на пути к пониманию незнакомой культуры. Люди, меняющие сферы деятельности, используют в новой работе знакомые подходы и методы. Хотя картинка перед глазами другая, привычки каким-то образом умудряются остаться прежними.

В основе аналитической психологии К. Г. Юнга лежит концепция архетипов. В этом интересном, доступном большинству читателей издании Рёслер кратко излагает классическую теорию архетипов и архетипических стадий процесса индивидуации в том виде, в котором они были разработаны Юнгом и его учениками.
На примере подробных разборов случаев из практики, серий снов, мифов, а также сказок продемонстрированы различные применения архетипов, как в культурологических исследованиях, так и в клинической практике.

Хотите научиться трансформировать свою жизнь с помощью творчества? Нейрографика – это уникальный метод, сочетающий искусство, психологию и работу с подсознанием. Эта книга станет вашим гидом в мир осознанности, гармонии и внутренних открытий.

Эта книга поможет вам понять, как страхи из детства могут влиять на взрослую жизнь, что такое всё-таки панические атаки и как с ними справляться. Вместе мы исследуем, почему возникает тревога, и изучим практические шаги, которые помогут вам стать свободнее и счастливее.

Эта книга — для тех, кто застрял. Кто понял многое, но не перешёл к действиям. Кто устал от теорий, анализа и бесконечных объяснений. Восемь точек. Восемь глав. О страхе, масках, чужих сценариях, ложных голосах, пустоте и свободе. Эта книга — чтобы остановиться, сбросить лишнее и сделать то, на что давно готов, но никак не решался.

«Вдохновение и поддержка: Вспомогающие практики для каждого» — это книга-путеводитель, которая помогает преодолевать трудности, принимать осознанные решения и находить внутренний ресурс для уверенного движения вперёд. В книге собраны реальные истории экспертов, раскрывающие эффективные подходы к улучшению качества жизни. Читайте, чтобы вдохновиться, найти ответы и узнать, какие применить практики в своей жизни. Эта книга станет вашим проводником к личным и профессиональным трансформациям.

Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.

Книга Святослава Медведева – это увлекательный рассказ о самом загадочном объекте – мозге человека, исследованию которого автор посвятил всю свою жизнь. Как возникают эмоции? Возможно ли вызвать любовь с помощью воздействия на мозг? Что значит «процент использования мозга» и «количество работающих нервных клеток»? Почему творчество продлевает жизнь? Что показали исследования тибетских монахов?
А можно ли вообще с помощью мозга познать мозг? И наконец, подчиняется ли мозг основным законам природы?

Мы привыкли стремиться к лучшей жизни. Но в погоне за внешними признаками успеха часто забываем о своих истинных целях и теряем из виду главное – себя. Показывая высокие результаты, мы ощущаем не радость, а усталость и выгорание. Книга Виктории Петрук сделает путь к личному благополучию осознанным и осмысленным.