Ликбез

Эми Джонсон. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

toksichnye-mysli-kak-perestat-zaciklivatsya-na-negative-i-uspokoit-um

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
  • узнаете, как работает ваш ум;
  • сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
  • обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Страниц: 170
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,7 МБ):

tanyavip1 19/12/22 Просмотров: 751
0