здоровье

Вы устали каждый день решать, что можно есть, а что нет? Хватит верить каждому «правильному» совету про еду. Я проведу Вас через ложь вокруг сахара, кофе, шоколада, добавок, детского питания, лишнего веса и напитков для бодрости. Вы узнаете, почему один и тот же продукт сегодня хвалят, а завтра пугают им всю страну. Перестанете покупать страх под видом пользы, начнёте видеть, где исследование, где реклама, а где обычная паника. Сможете спокойнее выбирать еду для себя и семьи, не превращая каждый завтрак в допрос.

Справочник позволит быстро получить информацию о начале, прикреплении, иннервации, кровоснабжении мышц и о том, совершение каких повседневных действий они делают возможным. Для лучшего понимания описания мышц сопровождаются подробными иллюстрациями. Данный атлас будет незаменим для всех, кто занимается физиотерапией, спортом, танцами, биомеханикой физических упражнений и бодиворком.

Данная книга посвящена распространенности и тяжести последствий злоупотребления алкоголем – алкоголь-ассоциированным состояниям, представляющим собой комплекс соматических заболеваний, причиной которых является токсическое влияние алкоголя на различные органы и системы в условиях хронической алкогольной интоксикации (ХАИ).

В курсе рассматриваются современные представления о строении центральной нервной системы человека на субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном уровне организации, а также основные этапы и стадии созревания нервной системы в онтогенезе человека.

В учебном пособии рассмотрены вопросы этиопатогенеза, клиники, диагностики болезни Альцгеймера, представлены терапевтические подходы и профилактика. Предназначено для врачей психиатров, психотерапевтов, врачей общесоматической практики, клинических психологов.

Натуральные продукты питания – это природные лекарства с уникальными свойствами. Природа уже создала все лекарства для нас – просто включите их в свой рацион! Ну а «мертвую» еду, которая подрывает здоровье, пришло время выбросить в мусорный контейнер.
Вы узнаете, как составить рацион, чтобы не просто похудеть, но и предупредить развитие серьезных заболеваний: от сердечно-сосудистых патологий до онкологии. Книга учит осознанному подходу к выбору продуктов, объясняет сложные процессы (роль калия и магния, гликемический индекс, баланс микрофлоры) простым и понятным языком.

Практики и упражнения восточных оздоровительных систем – настоящий кладезь здоровья для всего человечества. Теперь он всегда у вас под рукой! Восточная медицинская наука видит причиной всех недомоганий нарушение нормального тока жизненной энергии по организму, а также утрату баланса между инь и ян. Устранить этот дисбаланс, вернуть к норме ток энергии, физическое здоровье и душевное равновесие вы сможете, используя четыре уникальные оздоровительные методики.

Я собрала для тебя всё, что работает на практике. Продуктовый светофор — ешь уверенно, ограничивай грамотно, убирай без сожалений. Пошаговые рецепты: супы, салаты, боулы, горячее, даже лапша — вкусно и без скачков сахара. Технологии приготовления — как сочетать продукты и зачем начинать трапезу с салата. Подсказки по глюкометру — чтобы ты знала, что подходит именно тебе.

Этапы воспроизводства коллагена. Что необходимо для поддержания общего здоровья организма, печени и ЖКТ человека. Продукты, способствующие синтезу коллагена и его защите от ускоренного разрушения. Коллагеновые рецепты. Коллагеновые напитки.

Это ваш план действий по возвращению здоровья. Закисление происходит медленно и незаметно для человека, но при этом успевает нанести огромный ущерб здоровью.

Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях – это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль – человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах.

Через дыхание мы способны активировать парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления: снижать уровень стресса, нормализовать сердечный ритм, улучшать сон и ускорять регенерацию тканей. Книга Джилл Миллер открывает путь к глубинному пониманию своего организма: от научных знаний о мышцах, блуждающем нерве и нервной системе до практических упражнений, которые помогут вам снять стресс, убрать зажимы, избавиться от боли и обрести эмоциональную устойчивость.

Курс формирует у студентов систематизированные знания в области строения и функционирования организма человека, процессов, протекающих в нем, механизмов деятельности организма на различных возрастных этапах.

«Пирамида биохакера» — это научно обоснованная система здоровья и омоложения. Фундамент даёт 80% результата. Технологии и БАДы — это усилители. Эта книга для тех, кто перерос моду на «чудо-таблетки» и готов выстраивать долгосрочную стратегию управления своим организмом. Автор дает четкий алгоритм действий, который позволяет сэкономить годы жизни и значительные финансовые ресурсы, избавив вас от поиска неработающих решений и маркетинговых ловушек.

Эта книга – наглядный и практичный гид по тренировкам с собственным весом. Подробные иллюстрации, акцент на работе мышц и пошаговый разбор техники помогут вам не просто выполнять упражнения, а по-настоящему понимать, как работает ваше тело.

Узнайте, как делать самомассаж лица, опираясь на глубокое понимание, чтобы получить результат в любом возрасте, выглядеть свежо и сиять изнутри. Эта книга — больше чем руководство по массажу. Это манифест осознанного отношения к своей внешности. Рафаэль Багаутдинов (FACEGURU), массажист, эксперт с аудиторией более 3 000 000 человек, раскрывает главный секрет молодости: ваше лицо держится не на коже, а на мышечном каркасе.

CareUEyes - очень полезное программное обеспечение для ухода за глазами, так как оно помогает вам уменьшить усталость глаз и дать вашим глазам отдых. Неправильная настройка яркости экрана ПК является одним из основных источников напряжения глаз, так как он содержит синий свет. Но, используя это программное обеспечение, вы теперь можете избавиться от этих синих огней, применив фильтр синего света на экране.

Строение и функции кожи. Механизм старения под влиянием окислительного стресса. Гормоны и коллаген. Печень и коллаген. Травы, масла и растительные средства на протоколе. Схема приема трав.

Алгоритм - это способ решения задачи, включающий описание точной последовательности действий, то есть система правил, которые определяют содержание и последовательность операций, обеспечивающих верное решение.

Лекарство от ожирения долгое время было священным Граалем для фармацевтической промышленности, казавшимся недостижимым до недавних прорывов в исследованиях диабета 2 типа, которые привели к разработке Оземпика – препарата для похудения, активирующего гормон GLP–1 в желудке, благодаря чему люди дольше чувствуют себя сытыми. Лечение настолько эффективно, что уже меняет многие отрасли – от здравоохранения до фаст-фуда и моды – и быстро сделало его создателя, датскую компанию Novo Nordisk, самой дорогой компанией в Европе.