Андрей Попов. Меню на неделю для идеального пищеварения

Пищеварение основа всего здоровья! Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник перезагрузка (костный бульон, пребиотики), вторник ферментированные продукты (квашеная капуста, мисо), среда клетчатка без дискомфорта, четверг противовоспалительный (куркума, имбирь), пятница детокс, суббота микробиом (пребиотики + пробиотики), воскресенье batch cooking. Вы получите список покупок, замены при непереносимости, дневник отслеживания и режим питания.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 75
Язык: русский

 

Скачать книгу (18 МБ):