Лев Орлов. Метаболизм на разгон. Как питанием ускорить обмен веществ

Хотите есть вкусно и при этом худеть, даже лёжа на диване? Забудьте о голодовках и изнурительных диетах! Эта книга перевернет ваше представление о похудении. Вы узнаете, как работает ваш внутренний жиросжигатель и как заставить его работать на полную мощность. Никакой магии только научный подход и практические советы. Мы разберем, какие продукты реально ускоряют обмен веществ, как составить идеальный режим питания и почему сон и стресс влияют на ваш вес больше, чем количество съеденных калорий.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 57
Язык: русский

 

Скачать книгу (22,1 МБ):