Руслан Шукюров. 28 дней до марафона. Рецепты на каждый день подготовки

Готовитесь к марафону? Помните, что питание – такой же важный элемент подготовки, как и беговые тренировки. Эта книга – ваш стратегический план на 28 дней. Внутри – быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты из доступных продуктов. Вы научитесь делать правильные «топливные закладки» для энергии на всей дистанции и тренировать ЖКТ. Превратите свою кухню в секретное оружие для достижения финишной ленты!

Издательство: АСТ
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 66
Язык: русский

 

Скачать книгу (17,4 МБ):