Михаил Баратов. Школа Турника (2010 - 2012) SATRip

Занятия на турнике, находящемся практически в каждом дворе, - эффективный способ приобрести атлетическую фигуру и развить физическую силу без всяких материальных затрат. Это доказали дворовые спортсмены из команды Workout, став победителями украинского талант-шоу и обладателями миллиона гривень. Их выступлению подражают тысячи мальчишек на улицах. Видео-урок от Михаила Баратова , самого известного турникмена России, предназначен для того, чтобы сделать эти занятия профессиональнее и разнообразнее.

Уроки:

• Капитанский подъем
• Стульчик
• Пёрышко
• Крабы
• Офицерский выход силой
• Топорик и Гробик
• Изготовление лямок. Хваты
• Склёпка
• Nivelada, или Испанский выход
• Выход принца
• Полотенце, царский
• Горизонтальный упор под перекладиной
• Горизонтальный вис сзади
• Выход из-под турника
• Склёпка на согнутую руку
• 16 a escala en contra
• Supercero
• Crisally

Жанр: обучающее видео, спорт
Выпущено: Россия
Озвучивание: русский

Формат: FLV
Видео: AVC, 854x480, 16:9, 1205 Kbps, 29.970 fps
Аудио: AAC, 96.7 Kbps, 44.1 kHz, 2 channels

Скриншоты:

 

Скачать обучающее видео (877 МБ):